YOGA HATHA & VINYASA
HATHA vient du sanskrit HA (soleil) et THA (lune) symbolisant l'union des opposés. C'est une pratique traditionnelle de yoga à l'origine de la plupart des styles de yoga modernes. Elle met l'accent sur les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama) et de méditation pour équilibrer le corps et l'esprit.
Accessible à tous et s'adaptant aux besoins individuels, le Hatha yoga apporte des bienfaits tant physiques qu'émotionnels et énergétiques.
C'est une pratique où "le chemin compte plus que la destination ": Idéal pour commencer !
VINYASA est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement fluide de mouvements dynamiques, initiés et harmonisés par le souffle. Tandis qu'il n'est pas nécessaire d'avoir de l'expérience en yoga, les cours de Vinyasa sont assez dynamiques et exigent donc une bonne condition physique.
Rose-Dominique Guinet
dhrguinet@gmail.com
06 37 87 02 78
YOGA - FORMATION
J'ai suivi la formation intensive canadienne de Hatha Yoga de la Vancouver School of Healing Arts avec Lauren Roegele en 2016
La pratique régulière du sport, de la méditation, et du yoga depuis 20 ans m'aide à trouver un équilibre physique et émotionnel, et exprimer à travers le mouvement et le souffle le caractère sacré de la vie.
Mère de trois enfants, je me sers entre autres de l'expérience pédagogique acquise dans mon métier d'enseignante d'anglais dans l’Éducation Nationale pendant 30 ans pour dispenser mes cours de yoga auprès des adultes.
Lina Robertz
lina.robertz@mail.fr
06 16 95 70 19
YOGA - FORMATION
Après être tombée dans le yoga lors d'un cours à la fac, j'ai pratiqué de nombreuses années avant de choisir de faire une formation de prof avec Ayu Yoga School dont j'ai beaucoup apprécié l'approche sourcée et nuancée.
Depuis 2025 j'enseigne le yoga vinyasa que j'aime pour son côté dynamique et physique.
J'ai ainsi la chance de pouvoir alterner entre mon bureau, où j'exerce mon métier de traductrice littéraire, et la salle de yoga.
Marie-Hélène Charbonnier
mhcharbonnier@free.fr
06 17 29 24 62
YOGA - FORMATION
Moi, c'est MaHé (contraction de Marie Hélène),
Après plusieurs années de pratiques personnelles, j'ai ressenti le besoin de partager à mon tour et faire découvrir le yoga et ses bienfaits.
Formée en Suisse pour la certification par Yoga Alliance, je pratique le Hatha Yoga.
Mon approche est axée sur la mobilité, le renforcement et la détente afin de transmettre l'essence du yoga en mettant l'accent sur l'équilibre corps-esprit : plaisir du mouvement, joie, sentiment d'unité, réduction du stress, partage de l'instant présent.
